4 Lat Pulldown
Pulldown makinesinin tutacağını en yüksek seviyeye ayarlayın. Tutacağı üstten tutuşla kavrayarak ağırlığın önüne oturun. Tutacağı yavaşça göğsünüze doğru çekin. Bu şekilde bir an duraklayın, ardından başlangıç pozisyonuna dönün.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.