01/ BULGARIAN SPLIT SQUAT
Her bacak için 10 tekrar
Zorlayıcı bir hareketle başlıyoruz. Bir ayağınızı kutunun üstüne, diğerini kutunun 60 santim önüne koyun (A). Alçalın (B) ve tekrar kalkın. 10 tekrardan sonra bacaklarınızı değiştirin.
