05/ ABS WALKOUT
3 tekrar
El ve ayaklarınızla resimdeki gibi zemine basın (A). Karnınızla zemin arasında birkaç santim kalıncaya kadar, ellerinizle ileriye doğru adımlar atın (B) ve başlangıca dönün.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.