06/ BOX JUMP
4 tekrar
Orta yükseklikte bir kutuyu önünüze yerleştirin. Squat yapın ve kollarınızı geriye savurun (A). Zıplayın ve kutunun üzerine inin (B). Aşağı inerek hareketi tekrar edin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.