07/ SPRAWL
5 tekrar
Ayakta dururken (A) zıplayın ve şınav pozisyonuna girecek şekilde iniş yapın (B). Hareketi gövdenizle yönlendirin. Sonra tekrar ayağa kalkın ve harekete devam edin.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.