60 Dakikada Muazzam Güç Yazar: Editor Jump Rope Elinize bir adet atlama ipi alın. Tutacakları sıkıca kavrayın. İpi başınızın üzerine doğru savurarak altınızdan geçmesini sağlayın. İp ayaklarınızın altından geçerken sıçrayın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR RUHUNDAKİ CAZI GÖSTER Kalp Hızınızın Sağlığınız Hakkında Söylediği 7 Şey TUZ GERÇEKLERİ Mo Farah, Antrenörüyle Yollarını Ayırdı “SPOR SALONUNA GİTMEYE ÇEKİNİYORUM” YE, İÇ, HİSSET VE ZAYIF KAL