60 Dakikada Muazzam Güç Yazar: Editor Jump Rope Elinize bir adet atlama ipi alın. Tutacakları sıkıca kavrayın. İpi başınızın üzerine doğru savurarak altınızdan geçmesini sağlayın. İp ayaklarınızın altından geçerken sıçrayın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 7 Smoothie Tarifi “HAYIR” DEMESİNİ ÖĞREN! ÖDÜLÜ İKİYE KATLA HIZLI KASILAN KAS LİFLERİNİZİ AKTİVE EDEN DÜŞÜK ETKİLİ EGZERSİZ Metabolizma hızlandırmanın 12 yolu! DOĞRU NEFES UZUN VE MUTLU BİR HAYAT DEMEKTİR!