60 Dakikada Muazzam Güç Yazar: Editor Jump Rope Elinize bir adet atlama ipi alın. Tutacakları sıkıca kavrayın. İpi başınızın üzerine doğru savurarak altınızdan geçmesini sağlayın. İp ayaklarınızın altından geçerken sıçrayın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Fitness Performansınızı Ateşleyin! Isınma turu: Havayı ısıt Zerdeçal’ın mucizevi etkileri SADECE 3 HAREKETLE KARNINI SIKILAŞTIR KİLO ALMANA NEDEN OLAN ZAYIFLAMA TAVSİYELERİ REİKİ NEDİR?