60 KİLOLUK MÜKEMMEL BİR DEĞİŞİM ÖYKÜSÜ!

4degisim

İlk birkaç ay her şey berbatmış. Ama kurslar işleri tersine çevirmeye yetmiş. İlk ay aşırı çalışmış ve değişim için diyete ihtiyacı olduğu gerçeğini kavramış. Bokstan çıkıp çizburger yemeyi bırakması gerektiğini anlamış. O günlerde egzersiz ve diyeti birleştirmeye karar vermiş. Buzdolabındaki her şeyi çöpleyip marketten taze ve sağlıklı yiyecekler almış. Bir ızgara satın alıp balık, sebze hatta meyve pişirmeye başlamış. Bu sayede yemek pişirmeyi ne kadar sevdiğini fark etmiş. Daha iyi beslendikçe, antrenmanlar için daha fazla enerjiye sahip olduğunu anlamış. Onun için artık besinler yakıt demekmiş.

BENZER YAZILAR