İşler bitmek bilmiyorsa…
Meditasyon
Nefes alıp vermene odaklan. Akciğerlerinin hareket etmesi gibi, havayı soluyuşunuzu izle. En iyi şekilde rahatlayana kadar ya da bir dakika kadar her nefes alışverişinde sessizce güzel şeyler ifade eden sözcükler söyleyerek kendini rahatlat.
Faydası: Bulunduğun duruma odaklanmak için düzenli olarak nefes alıp ver. Böylece sinirlerin bozularak enerjini boşa harcamış olmazsın
