Eve hapis kaldıysan…
Mini trambolin
Dizlerini hafifçe kırıp, kollarını serbest bırakıp sıçramaya başla. Yavaş yavaş daha da yüksel. Bir dakika kadar eğlenmene bak.
Faydası: Aşağı yukarı zıplamak fiziksel gerginliğini ortadan kaldırarak, kaslarını gevşetir ve enerjini yükseltir. Üstelik gün içinde kendinle baş başa kalarak eğlenceli bir zaman geçirmiş olursun.
