4 – Antrenman programınızı yenileyin
Öğle molası sırasında yapacağınız antrenmanın, günün geri kalanında sizi yavaşlatacağını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Academy of Management Review’a göre aksine çok daha zinde olacaksınız. Üstelik bu şekilde sabahki iş yorgunluğunuzu da üstünüzden atabileceksiniz.
