Havalar soğuyor. Kışa çok az kaldı. Peki yazın verdiğin kiloları, kış geldiğinde tekrar almamak için ne yapmalı?
Kış mevsiminin yaklaşması ile aklına ne geliyor? Buz gibi havalar, bol yağış, kalın giysiler ve zayıflamak için elde kalmayan motivasyon! “Paltomun altından fazla kilolarımı kim görecek; zayıflayıp da ne yapacağım; nasıl olsa yaza kadar tekrar zayıflarım” gibi düşünceler, motivasyonunu kırabilir. Peki gerçekten buna müsade edecek misin; yoksa bu kışı kilo almadan atlatıp fit bir vücutla hayatına devam mı edeceksin? İlkini tabii ki hiç istemiyorsun. O halde, fazla kilolarla savaşa çok daha erkenden başlama zamanı!
