1- Gün ışığından korkma!
Daha az gün ışığı demek, kendini yorgun hissetmen demek. İnsanların kış aylarında kendilerini daha az aktif hissetmelerinin başlıca nedeni de budur. Gün boyu enerjinin yüksek kalabilmesi için, özellikle günün ilk ışıkları oldukça önemli. Bu yüzden, yatak odanın perdelerini sonuna kadar kapatmaktan vazgeçmelisin. Ayrıca, güneş ışığının beyindeki serotonin salgısını artırdığını, bunun sonucunda da kendini daha sakin hissettiğini ve açlık krizlerinin yatıştığını da bilmelisin.
