5- Strese yer yok!
Stres, beslenme alışkanlıklarını olumsuz etkiler ve gereğinden daha fazla yemek yemene yol açar. Söz konusu zayıflamak olduğunda, stresi yenmek oldukça önemlidir. Hayatında strese yol açan faktörleri iyi belirle ve onları not al. Onlarla başa çıkma konusunda bu yöntem işe yarayacaktır.
