Kendinle Baş Başa…
İster Javier Bardem’in dudaklarını vücudunda dolaştırdığını düşün, ister Biscolata erkekleri tarafından kaçırıldığını hayal et. Seni tahrik edecek bir fantezi, hem yalnızken hem de sevgilinle birlikte orgazma ulaşma şansını arttırır. Kerner, öncelikle kafandaki endişeleri ve stresi uzaklaştırman gerektiğini söylüyor. Fanteziler ise bunu yapmanın en etkili yolu. Buradaki mantık aslında çok basit: Beynin heyecanlı bir senaryoya odaklanmışsa, iş, para veya ütülenecek çamaşırlar hakkında endişelenmezsin.
Fantezilerin gücünden şüphe mi duyuyorsun? O zaman şunu dinle: The Science of Orgasm kitabının yazarları Doktor Beverly Whipple, Gena Ogden ve Barry Komisaruk, 10 kadının orgazmın hemen öncesindeki kan basıncı, kalp ritmi, göz bebeği çapı ve acıya dayanıklılık seviyesini incelemiş. Bir laboratuvarda yapılan bu çalışmada, fantezi yardımıyla 10 kadının yedisinin fiziksel tepkiler verdiği gözlenmiş. Zihnin gücünü kim inkâr edebilir?
Fantezi kuramıyor musun? Yalnız kaldığında, zihnindeki bütün erotik dosyaları açmak için kendine zaman tanı. Daha önce yaşadığın cinsel deneyimleri hatırlamak, izlediğin filmlerdeki seks sahneleri, erotik romanlar ya da bir fotoğraf seni harekete geçirebilir. Düşüncelerinin seni götüreceği yerlerden korkma; karanlık yerler olsa bile. Getting Off: A Woman’s Guide to Masturbation kitabının yazarı Seks Eğitmeni Jamye Waxman, fantezilerinin bondaj (bağlanma) veya itaat gibi şeyler içermesinin de son derece normal olduğunu söylüyor. Vermont Üniversitesi’nde 178 gönüllü ile yapılan bir çalışmada, katılımcıların yüzde 71’i tabu sayılabilecek sıra dışı fantezileri olduğunu itiraf etmiş. (Geri kalanların pek hayal gücü olmasa gerek.)
Karanlık düşüncelerini serbest bırakmayı başardığında, seks öncesinde ve sırasında onlardan yararlanmalısın. Bu da, o anda birlikte olduğun kişiden ve yaptığın şeyden farklı bir durum hayal edebileceğin ve bunun için suçluluk duymaman gerektiği anlamına geliyor. Kerner, pek çok insanın partneriyle birlikteyken fantezi kurduğu için kendisini kötü hissettiğini söylüyor: “Oysa onlar, kendini yaşadığın cinselliğe tamamen verebilmek için kullanabileceğin, hatta kullanman gereken birer araç.” Eğer kendini seksi hissetmekte zorlanıyorsan, gözlerini kapat ve yalnızken seni tahrik eden düşüncelerini tekrar yakala. Aklından geçen şeylere bütün detaylarıyla, yüzde 100 odaklanmaya çalış. Böylece kıvılcımı yakabilir ve bütün stresini geride bırakıp ateşli bir kadına dönüşebilirsin. Sevişme sırasında da yaramaz düşünceler dikkatinin dağılmasına engel olabilir. Kerner, kadın danışanlarının sevişirken yaşadığı dikkat dağınıklığı veya herhangi bir bedensel değişim nedeniyle orgazmın kıyısından dönmekten şikâyet ettiğini söylüyor: “Aldığın zevkin azalmaya başladığını hissettiğinde, fantezi kurmak sekse yoğunlaşmanı sağlar ve seni tekrar orgazma yaklaştırır” diyor.
