Kilo vermek istiyorsanız beslenme planınızı her şeyden önde tutmanız gerekiyor. İşe nasıl başlayacağınızı gösterelim.
Ne yiyeceğinizi ve nelerden uzak durmanız gerektiğini bildikten sonra zayıflamak için harcadığınız gayreti azaltıp, aldığınız sonuçları maksimize edebilirsiniz. Bu yedi tüyo daha sağlıklı kilo verirken doğru ve dengeli beslenebilmeniz için size rehber olacak.
