5/ Porsiyon ve kalori kontrolü yap
Doğru bir beslenme bilgisi olmadan kalori hesabı yapmak hem yorucu hem de bir bakıma faydasızdır. Esasında protein, faydalı yağlar ve düşük karbonhidratlı sebzelere ağırlık verdiğiniz sürece kalori hesabı yapmaya gerek yok. Dahası beslenme planına bağlı kalmak kilo vermenize de yardım eder. Yine de kalorileri saymak istiyorsanız, beslenme planınıza sadık kalmak şartıyla sayabilirsiniz.
