12 hareketten oluşan bu program sayesinde göbek eritme konusunda mucizeler yaratabilirsin.
Her bir hareket 30 saniyelik bir süreyi kapsıyor. Hareketlerin arasında 10’ar saniye dinlenmen yeterli. Eğer daha sıkı bir antrenman istiyorsan, 12 hareketin bitiminde antrenmanı 1 kez daha yapabilirsin. Şimdi göbek eritme zamanı!
