7 DAKİKALIK GÖBEK ERİTME EGZERSİZİ Yazar: Editor 9- Diz kaldırarak durağan koşma Kardiyo zamanı. Dizlerini mümkün olduğu kadar havaya kaldırarak, olduğun yerde 30 dakika boyunca koş. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Ispanaklı Tarifler HAPŞIRMAK HAKKINDA BİLMEDİĞİN 7 ŞEY İtalya – Lihtenştayn maçı saat kaçta? Koşabildiğin kadar koş! BEBEĞİN KALP SAĞLIĞI İÇİN HAMİLELİKTE SAĞLIKLI BESLENMEK ŞART Bir Sonraki Koşu Antrenmanında Yağ Yakıcı Hormonunuzu Ateşleyin!