7 DAKİKALIK GÖBEK ERİTME EGZERSİZİ Yazar: Editor 9- Diz kaldırarak durağan koşma Kardiyo zamanı. Dizlerini mümkün olduğu kadar havaya kaldırarak, olduğun yerde 30 dakika boyunca koş. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Bir Yandan Koşmak Bir Yandan Yağları Yakmak İsteyenler İçin En İyi 5 CLA Sıcak Havada Yün Kullanmak CESARETİN VAR MI SİLMEYE? ZAYIFLAMAK İÇİN NEDEN KOŞMALISIN? TUVALETTE NEDEN AYAĞIMIZ UYUŞUR? BENCH PRESS’TE REKOR KIR