Desiree Richards
Önce: 176 kg
Sonra: 78.5 kg
Desiree denemek amacı ile bir boks dersine katılmış. Sıkı geçen ilk dersten sonra da kulübe üye olmuş ve haftada 3-4 defa grup derslerine katılmış. Ayrıca, %40’ı protein, %30’u yağ ve %30’u karbonhidratlardan oluşan sağlıklı bir diyet uygulamış ve de evde yemek pişirmeyi öğrenmiş.
Kısa bir süre sonra sonuçları almaya başlamış. Kilo vermesi durduğunda ise derslerin sayısını haftada 5-6’ya çıkarmış ve egzersiz rutinine güç antrenmanlarını eklemiş. 2 yılın sonunda da hedeflerine ulaşmış.
