1- Sağlık kontrolü
Eğer daha önce hiç koşmadıysan, sana zarar verebilecek herhangi bir sağlık sorununun olmadığından emin olmalısın. Kaş yaparken göz çıkarmamak için, öncelikle doktoruna görünerek koşman için bir engel olup olmadığını öğrenmen çok daha mantıklı olacak. Aynı zamanda doktorun sana koşma üzerine birkaç tavsiyede de bulunabilir.
