8- Konu sonrası esneme hareketleri
Koşunun ardından ağrılarla ya da benzer başka kötü sonuçlarla karşılaşmak istemiyorsan, her koşudan sonra mutlaka esneme hareketlerini uygulamalısın. Böylece olası sakatlık ihtimallerini yok etmiş olacaksın.2525
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.