5- Çay iç
“Su da bir yere kadar” diyorsan, mantıklı ikinci bir tercih olarak sana çay içmen öneriliyor. İster sıcak ister buzlu olsun, çaylar antioksidanlarla doludur ve de aynı zamanda susuz kalmanı da önlemektedir. Yeşil çayın da metabolizmanı tetiklediğini ve sindirim sisteminin sağlıklı kalmasını sağladığını unutma.
