2- Ellerini kullan
“Daha fazla mastürbasyon yap. Çoğu kadın kendini yeterince uyarmıyor. Kadınlar en iyi uyaranın hangisi olduğunun farkında olmadıkları için orgazm konusunda sıkıntılar doğabiliyor. Aynı zamanda, daha fazla mastürbasyon yapan kadınların yatakta öz güvenlerinin daha yüksek olduğu ve vücutlarından daha az utandıkları da biliniyor (her ikisinin de orgazmı önleyen büyük etkenler olduğu biliniyor). Düzenli olarak mastürbasyon yapmak iyileştirici olabilir; çünkü bu alışkanlığın, hormonlarının düzenlenmesine, vajinanın kayganlaşmasına ve uyarılmanın çoğalmasına yardımcı olabilir.” -Seks Terapisti Kat Van Kirk
