3- Yogayla stresi yen!
Stresli olduğun zamanlar vücudunun salgıladığı kortizol hormonu özellikle bel bölgesinde yağ depolanmasına sebep olur. Yani zayıflamak istiyorsan stresini de dizginlemen şart. Bunun en verimli yöntemi ise kuşkusuz yoga yapmak. Gün içerisinde yoga sayesinde stresinden kurtulup kilo verme serüveninde edim adımlarla ilerlemen mümkün.
