8- Yürümeye odaklan!
Eğer araba kullanan birisiysen, işin oldukça zor. Zayıflamanın altın kurallarından birisi üşenmemektir. Gün içerisinde ne kadar aktif olursan, metabolizman da o kadar hızlı çalışacak ve yaktığın kaloriler artacaktır. O yüzden mümkün olduğu kadar yürümeye çalış. Arada sırada arkadaşlarınla beraber küçük yürüyüşler yapabilirsin. Ailenle hafta sonu aktivitelerini güzel bir parkta sağlıklı yürüyüşler yapabilecek şekilde ayarlayabilir ya da bisiklete binebilirsin.
