1- Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durun
Eğer sigara içmiyorsanız ya da bıraktıysanız, sizi tebrik ederiz. Bu konuda dikkat etmeni gerektirecek bir konu yok. Ancak sigara ya da tütün kullanıyorsanız, kanser riskini azaltmak için bu alışkanlığınızdan vazgeçmelisiniz. Bırakmak elbette kolay değil; ama faydaları saymakla bitmiyor. Son nefesten birkaç dakika sonra sağlık faydaları boy göstermeye başlıyor ve tüm hayatınız boyunca devam ediyor.
