5- Alkol tüketimini sınırlayın
The U.S Centers for Disease Control and Prevention’un bulgularına göre, 2009 yılında Amerika Birleşik Devletleri’nde meydana gelen kansere bağlı ölüm vakalarının %3.5’i alkole bağlı olarak gerçekleşmiş. Her ne kadar bazı çalışmalarda alkol tüketiminin sağlığa faydalı olduğu vurgulansa da, alkol tüketimini kontrol altına almalı ve sınırlandırmalısınız. Önerilen ise erkekler için günde 2, kadınlar içinse günde 1 kadehten fazla alkol tüketmemek.
