4- Daha fazla ne yapılabilir?
Karaciğer sağlığı açısından beslenme kilit rol oynuyor; ancak porsiyonları küçük tutmak ve düzenli egzersiz yapmak da bir o kadar önemli. Özellikle obezite ile karaciğer yağlanması arasında direkt bir ilişki var. Obezite, zaman içerisinde birçok karaciğer rahatsızlığına neden olduğu gibi, karaciğer kanserini de tetikleyebiliyor. Eğer kilo problemi yaşıyorsan, mevcut kilonun %20’sini kaybetmeye gayret etmelisin. Olası karaciğer rahatsızlıklarının önüne bu şekilde geçebilirsin.
Siroz riskine karşı alkol tüketimini sınırlandırmalısın. Alkol tüketiminin karaciğer üzerindeki olumsuz etkileri, yıllar sonra bile ortaya çıkabiliyor.
