Tartıda kilo kaybetmiş görünmene rağmen bedeninde bir fark yoksa, bu kaliteli bir şekilde kilo vermediğin anlamına gelir. Oysa önemli olan tartıda değil, gerçek hayatta nasıl göründüğün.
İdeal kiloya yakınsan estetik amaçlarla zayıflarken çok dikkatli olman gerek. Kas kayıplarına uğramamak için yapman gerekenlerse şunlar:
