New York’tan Dermatoloji Uzmanı (ve maraton koşucusu) Dr. Elizabeth Hale, “Sadece yüzüne bakarak bir kadının sıkı bir koşucu olup olmadığını anlayabilirim” diyor.
Dr. Hale’in sıkı bir koşucudan kastettiği ise haftada 40 km veya daha fazla koşanlar… Koşu esnasındaki darbe etkisi “koşucu yüzü”ne neden oluyor: Şakaklar ve yanaklardaki dolgunluk azaldığı için cilt sarkabiliyor. Dr. Hale, “Sürekli darbe etkisi, kolajen yapısında küçük yırtıklara neden olur. Bu yırtıklar ise zamanla birikir” diye açıklıyor. Açık havada koşmayı tercih edenlerdenseniz, UV ışınlarına maruz kalmak da (tescilli bir kolajen düşmanı) size pek yardımcı olmayacaktır. Uzmanımızın tavsiyesi, retinol ve kolajen üretimini hızlandıran peptidler içeren sıkılaştırıcı bir krem kullanman yönünde.
Evden çıkmadan önce SPF 30 içeren bir güneş kremi sürmeyi de ihmal etmeyin.
