Kaburgaların altında, genellikle tek tarafta ortaya çıkan yoğun, batan bir acı mı hissediyorsunuz?
Sancı Neden Ortaya Çıkar?
Edmonton, Alberta’dan egzersiz fizyoloğu Dean Somerset’e göre, “Yan taraflarda ağrı hisseden biri, genellikle nefes almaya yardımcı olması için yan taraftaki kasları diğerlerine oranla daha çok kullanır.”
Sancının Çözümü Nedir?
Ayaktayken birkaç kez karnınızdan derin nefes alın ve sonrasında iki parmağınızla ağrıyan bölgeye bastırın. Basınç uygulamayı sürdürürken derin nefesler almaya devam edin ve kalçalarınız yardımıyla diğer yana doğru eğilin. Birkaç saniye ya da acı azalana kadar o şekilde kalın.
