Zayıflamak ve vücudu şekle sokmak arasında önemli bir fark var. Kişiler zayıflamaya çalışırken, yanlış uygulamalar yüzünden kas ve su kaybedebilirler.
Sağlıklı ve doğru kilo vermenin formülü ise yağ yakıp zayıflamaktır. Bunun için sabah, öğle ve akşam öğünlerini zamanında ve doğru miktarlarda yapmak, bunun yanında bir veya iki ara öğün yemek gerekiyor. Bu şekilde vücut biyoritmini koruyabilir ve yağ yakımını artırabilirsiniz.
