Antrenörlerin en sık söylediği yanlış tavsiyeleri bilmeyen kalmasın.
Fitness dünyasında sıkça duyduğunuz ama temelde yanlış olan pek çok tavsiye var. İşin kötüsü, spor salonunda döktüğünüz terlerin tam karşılığını almanızı engelleyen hatalı uygulamaları pek çok antrenör de onaylıyor. Egzersiz fizyoloğu ve antrenör Dean Somerset, bugüne dek duyduğu en yaygın üç hatayı ve yapmanız gerekenleri anlattı. Bu kulaktan dolma yanlış bilgileri uygulamayı bırakarak hem zamandan tasarruf edecek, hem de çalışmalarınızın sonuçlarını daha kısa sürede göreceksiniz.
