Profesyonel oyuncular, kardiyo dayanıklılığının yanı sıra zihinsel çeviklik kazanmak için de antrenman yapıyor. E-spor antrenörleri tarafından kullanılan bu egzersizlerle, iş günü geçmek bilmediğinde tetikte kalabileceksiniz.
SEVİYE 01
Dört koniyi başlangıç noktanızdan 10 m aralıklarla yerleştirin ve her birine bir numara verin. Partnerinizden rastgele bir numara söylemesini isteyin ve ardından bu numarayı karşılayan koniye doğru sprint atın.
SEVİYE 02
Partneriniz bunu yaparken, ondan numarayı söylerken farklı sayıda numarayı eliyle göstermesini ve/veya farklı bir yönü işaret etmesini isteyin. Kaslarınızda yanmayı hissederken odaklanmış bir şekilde kalmaya devam etmek için mücadele edin.
