Yiyecek etiketleme kılavuzları, genellikle bir ürünün protein kaynağı olarak satılabilmesi için, kalorilerinin yüzde 12’sinin bu besin değerinden oluşmasını istiyor. Mutfağınızdaki birçok başlıca madde ise bu yeterliliği karşılıyor.
Hangileri mi? Buyrun…
Ispanak – %30
Cheddar Peyniri – %26
Brokoli – %20
Nohut – %18
Yer Fıstığı – %16
Yulaf Lapası – %13
Domates Sosu – %12
