Yapılan bir araştırmada, 45 dakika boyunca yapılan yaratıcı bir çalışmanın veya sanatsal bir faaliyette bulunmanın stresle bağlantılı olan kortizol hormon seviyesini düşürdüğü saptandı.
Yaratıcılık çalışmaları dikkatimizi geliştiriyor, odaklanmamızı sağlıyor ve etrafımızdaki dünyanın detaylarını fark etmemize yardımcı oluyor. Yaratım sürecinde aslında nelerden hoşlandığımız konusunda kararlar veriyoruz: Hangi rengi, şekilleri, dokuları sevdiğimizi düşünüyoruz ve hoşumuza gideni kullanıyoruz. Kendi içimize döndüğümüz bu aktivite de stres seviyemizi azaltıyor.
Kaynak: Psychologies Today
