Ameliyattan mutlu bir hasta olarak çık.
Bir çoğumuz için hayat kurtarıcı olan antidepresanlar, 18-39 yaş arası kadınların yaklaşık yüzde 10’u tarafından kullanılıyor. Ama eğer önemli bir operasyon geçireceksen, ilacını birkaç günlüğüne bırakmak için doktorunla görüşmelisin. Journal of the American Medical Association Internal Medicine’da yayımlanmış bir çalışmaya göre, selektif serotonin gerialım inhibitörleri (SSRİ) sınıfındaki antidepresanlar, ameliyat sonrası kanama ve hastaneye tekrar yatma riskini arttırabiliyor. Çalışmanın yazarı Doktor Andrew Auerbach bu durumu, “SSRİ’ler, kanamayı durdurmak için pıhtı oluşturmada trombositlere yardımcı olan serotonini etkiler” diye açıklıyor.
Baş Ağrını Dindir
Journal of the Neurological Sciences’da yayımlanmış bir çalışmaya göre, üç ay boyunca günlük üç miligram melatonin (uyku hormonu) takviyesi almak, kronik hastalarda baş ağrısı sıklığını ve şiddetini azaltıyor. Araştırmacılar, melatoninin antioksidan ve antienflamatuvar özelliklerinin, soruna neden olan enzimleri engellediğini söylüyor. Ancak uykulu olmana neden olacağı için takviyeyi sabahları almaktan kaçınmalısın.
Umumi tuvaletten çıktıktan sonra insanların %33’ü ellerini yıkarken sabun kullanmıyor. Su ve sabun kullanarak ellerini 15–20 saniye yıkadığında bakterileri uzaklaştırabilirsin. ABD hastalık kontrol ve önleme merkezi’ne göre, enfeksiyona neden olan bakterileri öldürmenin en iyi yolu bu.
DÖVMEN PİŞMANLIĞA DÖNÜŞMESİN
Geçici dövme, kalıcısına cesaret edemeyenler için harika bir alternatif olabilir. Ancak FDA’nın tüketicilere yaptığı son uyarıya göre, “siyah kına” dövmeler (klasik kırmızı-kahverengi kınanın siyah saç boyası içeren versiyonu) kızarıklık, kabarcık, cilt lezyonları, güneş hassasiyetinde artış ve hatta kalıcı izlere yol açabiliyor. (Yani bu dövmeden alacağın sonuç gerçekten de “kalıcı” olabiliyor!) Kimin cildinin siyah kınaya kötü reaksiyon göstereceği bilinemediği için tamamen uzak durmak en iyisi. Çoktan yaptırdın mı? Dövmeden sonra cildinde herhangi bir tahriş olduğunu hissettiysen hemen bir dermatoloğa görünmelisin.
