American Journal of Epidemiology raporuna göre, uyku eksikliği hamilelikte alınan kiloların geri verilmesine engel olabiliyor. Gecede beş saat ve daha az uyuyan kadınlar, yedi saat uyuyanlara göre, hamilelikten kalan beş-altı kiloyu tutmaya üç kat daha meyilli oluyor. Uyumamak iştahı tetikleyen hormonların veya stres hormonu (aynı zamanda aşırı yemeye neden olan) kortizolun salgılanmasına sebep oluyor. En iyisi bebeğini uyuttuktan sonra sen de onunla birlikte uyumaya çalış ya da bu konuda eşinden destek iste.
UYKUSUZ LOHUSA DÖNEMİ, KİLO VERMEYİ ZORLAŞTIRIYOR
