Haşlanmış koçan mısır yemekte sakınca var mıdır?
Haşlanmış mısır, karbonhidrat kaynağı olduğu için ekmek yerine geçer. Haşlanmış ve tanelenmiş iki çorba kaşığı dolusu mısır bir dilim ekmektir. Bir koçan haşlanmış veya közlenmiş mısır ise iki dilim ekmek yerine geçer. Günlük beslenmende ekmeği azaltarak tüketebilirsin ancak şeker hastaları beraberinde mutlaka ayran, süt veya peynir gibi bir protein tüketmelidir.
Aylin Yılmaz / AY Beslenme Danışmanlığı, Beslenme ve Diyet Uzmanı
