Rejim yaparken öğün atlamamam gerektiğini biliyorum. Peki ya gerçekten acıkmadıysam yine de yemeli miyim?
Kesinlikle evet. Unutma ki amaç gün içinde metabolizmayı harekete geçirmektir. Yemediğin takdirde vücut tembelleşir ve hipoglisemi oluşur. Zamanla metabolizma hızı düşmeye başlar. Çok açlık yaşanırsa onu takip eden saatlerde aşırı yeme refleksi oluşur.
