Tembelleşen metabolizmanızı doğru besinlerle ateşleyin.
Tiroit bezlerinizi sağlıklı tutup kas kütlenizi artırmanız ise sağlıklı bir metabolizmaya giden yolda mutlaka uğramanız gereken duraklar. Fakat aynı önemi beslenmeniz de taşıyor. Yediklerinizin metabolizmanız üzerinde ciddi etkileri var. Etkiler ise tüketilen besinlere göre olumlu ya da olumsuz olabiliyor.
Olumlu etki yaratanlardan bahsedelim. Bazı besinler, enflamasyonu azalttıkları için metabolizmanızı dolaylı yoldan desteklerken, bazıları da termojenezi artırarak, metabolizmanız üzerinde direkt etkide bulunuyor ve daha fazla yağ yakmanızı sağlıyor.
Hangi besinlerden mi bahsediyoruz?
