SİNEM AĞAÇ 36 KİLO VERDİ!

30 yaşındaki Sinem Ağaç bacak, henüz ilköğretim yıllarındayken kilo almaya başlamıştı. İlk kez diyetisyenlerle ve diyetle tanışması çocuk yaşlarda oldu. O yıllarda ailesi tarafından her şeyden mahrum bırakıldığını düşünüyordu. Çikolata, gofret ve dondurmanın yasak olması ona yapılan en büyük eziyetti. Her tür diyeti denedi. Beş kilo veriyorsa, verdiği kilolar ona 10 kilo olarak geri dönüyordu. Üniversite sınavına hazırlanırken de abur cuburdan oluşan öğünler yemeye devam etti. Artık giyecek hiçbir şey bulamıyor, büyük beden kıyafet dükkânlarından alışveriş yapmamak için erkek kıyafetlerinin içine sığmaya çalışıyordu. Ailesi de duruma çok üzülüyordu.

Kırılma noktası
Sinem’in kilo verme hikâyesi bir gün tartıya çıkıp 96 rakamını görmesiyle birlikte başladı. Rakamı görünce nasıl olup da bu kadar kilo aldığına inanamamıştı. O dönemde üniversitede ilk yılı yeni bitmişti. Hayatı değişmişti ve artık o da değişmek istiyordu. Kaybettiği özgüvenini ancak kendi çabasıyla geri kazanabileceğini çok iyi biliyordu. Üniversitede hazırlık yılının bittiği yaz tatilinde kilo verme süreci başladı.

Değişim
Sinem öncelikle hangi dönemde ve neden kilo aldığını belirledi. Kendi isteğiyle karar verdiğinde her şey kolaylaşmıştı. Ev halkı ne yiyorsa ölçülü bir şekilde o da aynısını yiyordu. Sadece porsiyonlarını azaltmış ve midesine çöplük muamalesi yapmaktan vazgeçmişti. Her hafta tartıldığında üç kilo daha verdiğini görüyordu. Haziran ayında başladığı zayıflama süreci Eylül ayında başarıyla sonuçlandı, tam olarak 28 kilo vermişti. Kalan dokuz kiloyu vermeyi zamana yaydı. Üniversite bittiğinde toplamda 36 kilo vermişti.

Kazandıkları
Tatil sonrası okul tekrar başladığında, yaz boyunca onu görmeyen arkadaşları gözlerine inanamadı. Onu tanımayan insanlar bile gelip tebrik etti ve nasıl başardığını sordu. Özgüveni yerine gelmişti; bunu yapabilmek, hayatta birçok şeyi yapabileceğine dair onu motive etmişti. Aradan yıllar geçmesine rağmen üniversitede verdiği kiloları bir daha hiç geri almadı. Sinema ve Televizyon Bölümü mezunu olan Sinem, dizilerde moda stilisti olarak çalışıyor. Düzenli olarak spor yapıyor, diyet kelimesini ise tamamen hayatından çıkarmış. Her şeyi yiyor ama ölçülü miktarda… Ayrıca akşam saatlerinde bir şey yememeye özen gösteriyor.

Tavsiyeleri
Diyette olduğunu kimseye söyleme. Diyet yaptığını söylemezsen insanlar senin yiyip içtiklerine müdahale edip soru sormaz.
Zayıflayınca büyük beden kıyafetleri at gitsin. Bir daha aynı kiloya dönmeyeceğine dair kendine söz vermiş olursun.
Kendini affet.Diyetteyken bir anda kendini fast-food restoranında bulduysan yediklerinin devamlı sana kilo olarak döneceğini düşünme. Yaptığın hatayı geride bırak ve yoluna devam et.