ÖNCE
90
SONRA
67
Kırılma noktası
Lisedeyken hem yüzücü hem de atlet olmama rağmen tartılmaktan hiç hoşlanmazdım. Henüz 17 yaşında 72 kiloydum ve sağlıksız olduğumun farkındaydım. Yaşım ilerledikçe bu rakam daha da arttı ve 90’a ulaştı. Gitgide aldığım kiloların farkında olmama rağmen bununla ilgili bir şeyler yapacak gücü kendimde bulamıyordum. 1999’da sigarayı bıraktıktan sonraki altı ay içerisinde aldığım 13 kilo beni artık kilolarımla ilgili bir başlangıç yapmaya itti.
Değişim
Şu anki spinning sınıfımdan birkaç arkadaşım beni derslere katılmaya ikna etti. O kadar çok övdüler ki artık denemezsem ayıp olacak diye düşündüm ve 2001 yılında spinning derslerine katılmaya başladım. İlk başladığımda inanılmaz derecede zorladım fakat zaman geçtikçe bağımlısı oldum. Bir sonraki dersi beklemek adeta ölüm geliyordu.
Yaşam tarzı
Altı ay sonra haftanın beş ya da altı günü pedal çeviriyordum. Bu süreçte yediklerimden bir gram eksiltmeden 13 kilo verdim. Ardından yeme düzenimi de değiştirmem gerektiğini fark ettim. Örneğin fast food yerine derisi yüzülmüş tavuk, meyve ve sebze yemeye başladım. Zaman geçtikçe kollarım ve bacaklarımda beliren kasları görebilmek beni inanılmaz mutlu ediyordu. Ve iki yıl içerisinde 23 kilo daha verdim.
Ödül
Bikinilerimi giydiğimde aynadaki görüntü benim için en büyük ödül. Altı sene boyunca harcadığım tüm çabalara değdi.
Ceyda Tanrıöven’in ipuçları
Bırakma: Egzersizini benimse ve asla vazgeçmeden çalışmaya devam et.
Yemeden evvel düşün: Bir şeyler yemeden önce durup birkaç saniye düşün. Gerçekten aç mısın, yoksa sıkıntıdan mı yiyorsun?
