ÖNCE
74 kg
SONRA
56 kg
Kırılma noktası:
Yemek yemek hayattaki en büyük hobimdi. Özellikle evlendikten sonra, kocamın da harika bir aşçı olması dolayısı ile bir senede yedi, sekiz kilo aldım.Yaklaşık iki beden kadar genişledikten sonra bu gidişe bir dur demeye karar verdim.
Değişim:
Bir sabah uyandım ve bu kararı vermiştim. Hayatım boyunca hiç diyet yapmamıştım, hatta yediklerime bile dikkat etmezdim. Boyum uzun ve kilolarım tüm vücuduma dengeli olarak dağılmış olduğu için, kilo aldığımı hissetmiyordum bir şekilde. Bir Pazar sabahıydı ve hemen ertesi gün için diyetisyenden randevu aldım. Hiç spor yapmadım çünkü normalde de spor yapan biri değildim ancak tüm kilolarımı verip de koruma düzenine geçtiğim dönemde spora başladım. Halen de devam ediyorum. Bunun dışında tüm diyet sürecim boyunca Pazarlama Müdürü olduğum Mustela’nın Post Partum Gıda Takviyesi’ni ve Post Partum Sıkılaştırıcı Jel’ini düzenli olarak kullandım ve çok faydasını gördüm.
Yaşam tarzı:
Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi hayat tarzı haline getirmeli. Ben diyet listeme baştan sona müthiş derecede sadık kaldım. Önemli olan bunu bir hayat standardı olarak kabul edip, sosyal hayattan hiç kısmadan, yine her yere giderek bu dengeli beslenmeyi uygulayabilmek. Elbette motivasyon ve çevrenden aldığın destek de çok önemli.
Ödül:
En güzel şey kilo verdiğimi görmekti; inceldikçe daha da motive oldum. Elbette gardırop değiştirmek gibi bir mecburiyet de oluştu ancak bu çok keyifli oldu.
Ceyda Özgen Kantarcı’nın ipuçları:
Motivasyon önemli: Enerjiyi hep yüksek tutmak kilo verme sürecini kolaylaştırıyor.
Uyacağın programı seç: Uyamayacağın programlara baştan girmeyip,kendi hayat standardına uyacak şekilde programını oluşturmalısın.
