Bu egzersizlerle bir sonraki antrenmanda vitesi yükseltin.
TAYLOR KRUSE, Beyin Antrenörü
BEYNİNİ KULLANARAK BEDENİNİ DÜZELT
Deadlift performansınızı artırabilmeniz için ihtiyacınız olan şeyin, setlerden önce gülümsemek olduğunu söylesek bize inanır mıydınız? Massachusets’te stüdyosu bulunan antrenör Taylor Kruse tam olarak böyle düşünüyor. Çünkü performansınızı nörolojik bir bakış açısıyla değerlendiriyor. Beyninizin de vücudunuz gibi hem antrenmana hem de dinlenmeye ihtiyacı var. Kruse’un antrenmanları denge ve görüş olarak iki bileşenden oluşuyor. Infinity Walk (yukarıda) adı verdiği çalışmayı yaparak, kalça mobilitenizi esneme egzersizleri yapmadan da artırabileceğinizi görebilirsiniz.
