Malzemeler:
1 adet göbek
10-15 adet taze soğan
2 adet domates
5-10 yaprak roka
1 çorba kaşığı kavrulmuş susam
3 kutu 125 gramlık light ton balığı
2 çorba kaşığı zeytinyağı
1 limonun suyu
Hazırlanışı:
Göbeği yıkayıp süzdükten sonra kıy. Yeşil soğanları kes. Domatesleri küp şeklinde doğra. Roka yapraklarını şerit şeklinde kes. Göbek salatayı kaselere paylaştır. Roka, domates ve yeşil soğanları ilave et. Her salata kasesine 1 kutu light ton balığını ekle. Limon ve zeytinyağını küçük bir kasede karıştır, salataların üzerine gezdir. Üzerine kavrulmuş susam serpiştirerek servis yap.
Servis: 4 kişilik
1 porsiyon: 280 kalori
Neden bu tarifi seçtik?
Roka ve susamla hazırlayacağın ton balıklı salata spesiyallerin arasına girecek. Susam enerji veriyor, hazmı kolaylaştırıyor ve antioksidan etkisi bulunuyor. Ayrıca susamın afrodizyak etkisini de unutmamak lazım…
Derlayen: Irmak Yaşar
