Hedefinizdeki yarış için varınızı yoğunuzu ortaya koyarak antrenman yapmaya ne kadar heveslisiniz?
Takviminiz sıradaki büyük yarış için antrenman döneminin gelip çattığını gösteriyor. Ancak koşabildiğiniz mesafe ve hedef mesafenize göre bir plan oluşturmadan önce, yapmanız gereken başka şeyler var. Elit maratoncu Nick Arciniaga’ya göre kendinizi objektif bir değerlendirmeye almanız şart: “Yarış için antrenman planı çıkarıp balıklama dalmadan önce, sağlık ve motivasyon durumunuz ile yarıştan beklentilerinizi masaya yatırmalısınız.” Zihniniz ve bedeniniz antrenmana hazır değilse, sizi keyifsiz bir dönem bekliyor demektir ve bu yüzden gerçek potansiyelinize ulaşamazsınız. İşte “Antrenman dönemi başlasın!” demeden önce kendinize sormanız gereken sorular.
