Yorucu bir günün ardından dinlenmek için
Lavanta ekleyin
Cildi rahatlatır ve gevşetir. Ayrıca yapılan araştırmalar, lavanta kokusunun stres hormonu kortizolün seviyesinde düşme sağladığını gösteriyor.
Sakinleşmek için
Ylang ylang ekleyin
Antidepresan olan ylang ylang kas gevşetici, hücre yenileyici özelliklere sahip. Akciğer, kalp ve bağırsak fonksiyonlarını düzenlemekle kalmayıp aynı zamanda şehveti de körüklüyor.
Öksürüğü hafifletmek için
Papatya ekleyin
Bronşit ve boğmaca öksürüklerinde kullanılan papatya yağı, mideyi rahatlatmaya da yardımcı oluyor. Ayrıca rahatlatıcı ve kaşıntı giderici özellikleri olduğu da kabul görüyor.
Tatlı ihtiyacınızı bastırmak için
Vanilya ekleyin
Araştırmalara göre vanilya kokusu vücudun serotonin hormonu salgılamasını tetikliyor; böylece canımız tatlı gıdalar çekmiyor. Londra’da St. George Hastanesi’nde tedavi gören obez hastaların yarısına vanilya aromalı patch yapıştırılmış ve diğer hastalara göre daha az şekerli besin tükettikleri gözlemlenmiş.
Gerginliği atmak için
Paçuli ekleyin
Az miktarda kullanıldığında bile uyarıcı etki gösteren paçuli yağı, gerginliği azaltır, endişeyi giderir, ruh halini geliştirir ve dengede tutar.
