Beyninizi ve tüm yorgun kaslarınızı çalıştırın, finişi geçerken güç sizde olsun.
Finişi güçlü bir deparla geçmek koşucuların en büyük silahıdır. Son düzlükte gizli enerji kaynağınızı 13 ateşleme becerisi rakibinizin önüne geçmenizi, kişisel rekorunuzu kırmanızı veya en olmadı, finish fotoğraflarında bir kahraman gibi çıkmanızı sağlayabilir. Fakat fiziksel ve zihinsel enerjiniz kritik seviyelere düşmüşken bu gücü devreye sokmak zordur. Houston Üniversitesi’nden kros koşusu antrenörü Steve Magness, bitkinlik konumundan patlayıcı bir depara geçiş yolunun, kasların hareket kabiliyetini artırıp, yorgun olduklarında bile çalışmaya zorlamak olduğunu söylüyor. Verdiğimiz egzersizleri bir koşunun veya hız çalışmasının hemen ardından yaparak, yorgunken bile bacaklarınızı zorlamak için kaslarınızı eğitebilirsiniz. Böylece ipi rüzgâr gibi göğüsleyeceksiniz.
