Midenizin dolduğunu, doyduğunuzu hissediyor olabilirsiniz. Fakat bu seçenekler daha fazlasını istemenizi sağlayacak.
SULU PROTEİN SHAKELER
Protein shake’ler çikolata tozlu süt mantığıyla çalışır; suyla karıştırmak asla süt keyfi vermez. Fakat çikolatalı süt çoğunlukla zevk için de olsa, yoğun shake’ler daha çok doymak için. British Journal of Nutrition’de yayınlanan araştırmaya göre çeşitli, yoğun kıvamlı, kremalı ve yüksek karbonhidratlı protein shake’lerden tüketen erkekler daha tok, doymuş ve tatmin olmuş hissediyorlar. Seyreltmek daha çok acıkmak için daha mantıklı.
